南昌国丹医院
医院地址：江西省南昌市青云谱区洪都南大道207号。
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【南昌白癜风医院怎么样】白癜风患者运动后注意事项
南昌国丹白癜风医院为你讲述，白癜风患者运动后注意事项。运动虽能增强白癜风患者免疫力、促进血液循环，但运动后皮肤易受汗液刺激、摩擦损伤，需做好以下护理，避免诱发或加重病情。
一、及时清洁，减少皮肤刺激
温和清洁皮肤
运动后 15-30 分钟，用 37-40℃温水冲洗，重点清洁白斑处;忌热水烫洗，不用含皂基、香精的清洁产品，可选医用洁面乳或清水。
轻柔擦干，避免摩擦
用纯棉毛巾轻拍吸干水分，勿用力揉搓，尤其白斑区，防 “同形反应”。
二、加强皮肤保湿与防护
及时补水，修复屏障
擦干后立即在全身涂含神经酰胺、透明质酸等的医用保湿乳。
做好防晒，避免紫外线损伤
户外运动后，及时补涂 SPF≥30、PA+++ 的物理防晒霜，或穿防晒衣帽、戴口罩。
三、规避损伤风险，稳定病情
处理微小伤口，防感染
白斑附近擦伤、划伤后，立即用生理盐水冲洗，涂医用碘伏;伤口深或红肿渗液，及时就医，防诱发白斑扩散。
避免立即接触刺激性物质
不马上接触洗涤剂、化工试剂等，不用含酒精、防腐剂的护肤品、化妆品。
四、合理补充能量，辅助恢复
及时补水，维持代谢
少量多次喝温水，忌冰水，防皮肤干燥。
科学补充营养，助力黑素合成
运动后 1 小时内，适量吃鸡蛋、黑豆等含酪氨酸、铜的食物;忌辛辣、油腻食物。
五、其他注意事项
避免立即洗澡或吹冷风
毛孔张开时，忌冷水洗澡、吹强冷风，防感冒影响免疫力，待身体平复后再清洁。
观察皮肤状态，及时就医
若白斑处出现红肿、瘙痒、扩大或新发白斑，立即停剧烈运动并复诊。
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12月02号
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